Отжимания : логика от простого к сложному
Большое обучение по основам силовой и кондиционной подготовки для реабилитологов, врачей ЛФК, йогатерапевтов и инструкторов АФК, начинающих тренеров.
4 частые ошибки в отжиманиях
Этой базой Юлия делится на всех своих обучениях. Это упрощает работу так как есть понятный план действий и можно прислать ссылку на технику упражнения пациенту/атлету.
Полная база от простого к сложному для каждого вектора остается у учеников обучения.
Полная база от простого к сложному для каждого вектора остается у учеников обучения.
Отжимания
Видео от регрессий к базовому уровню
Видео от регрессий к базовому уровню
Лопаточные отжимания
Отжимания до высокой опоры
Отжимания с колен до опоры
Отжимания с колен до пола
Эксцентрические отжимания с ног, подъем с колен
Отжимания с ног до опоры